다이어트식단 #식단기록 #다이어트앱 #칼로리계산 #다이어트팁 #건강관리 #다이어트기록앱 #마이핏 #눔 #다이어트신1 “다이어트 식단 기록 앱 추천 (효율적인 다이어트 관리)” 다이어트 식단 기록과 추천 앱다이어트를 결심했다면 운동만큼 중요한 것이 식단 관리입니다.많은 사람들이 의욕적으로 시작하지만, 며칠 지나면 ‘오늘은 대충 먹어도 되겠지’ 하며 흐트러지기 쉽죠.이때 가장 효과적인 방법 중 하나가 매일 식단을 기록하는 습관입니다.그리고 요즘은 이를 더 쉽게 도와주는 다이어트 식단 기록 앱이 다양하게 출시되어 있습니다.1. 왜 식단 기록이 중요한가?식단 기록의 가장 큰 장점은 **‘보이는 관리’**입니다.머릿속으로는 “오늘 적게 먹었다”고 생각해도, 기록해 보면 예상보다 많은 칼로리를 섭취한 경우가 많습니다.또한 기록을 하면 영양소 비율(탄수·단백·지방)을 확인할 수 있어단백질 부족, 과도한 당류 섭취 등을 쉽게 파악할 수 있습니다.이는 다이어트 정체기 극복에도 도움이 됩니다... 2025. 8. 17. 이전 1 다음
