반응형 웰빙·삶의 질 🌿/자기계발 & 생활 루틴1 중년 이후 삶의 질, 여가를 즐기는 새로운 방법 3편 중년이 되면 삶의 속도가 달라집니다. 젊을 때는 일과 가정으로 하루가 꽉 차 있었지만, 어느 순간 아이들은 자라서 독립하고, 직장에서도 한 발 물러나는 시기가 찾아옵니다. 겉보기에는 시간이 늘어난 것 같지만, 막상 여가를 어떻게 써야 할지 막막해지는 경우가 많습니다. 저도 처음엔 주말마다 빈 시간을 어떻게 채워야 할지 몰라 허무하게 보내곤 했습니다.그런데 작은 변화, 즉 여가를 즐기는 방법을 바꿨을 뿐인데 삶의 질이 달라졌습니다.🎨 왜 중년에게 여가가 중요한가?젊을 때는 여가가 ‘쉬는 시간’이었습니다.하지만 중년 이후 여가는 단순한 휴식이 아니라, 삶의 활력을 채우는 원천입니다.정신적 건강 유지스트레스 해소, 우울감 예방신체적 건강 회복가벼운 활동만으로도 체력 향상사회적 연결 유지취미 활동을 통한 새로.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
