반응형 웰빙·삶의 질 🌿/마음·정신 건강1 중년 이후 삶의 질, 건강만큼 중요한 마음 돌보기 1편 우리는 흔히 중년에 접어들면 건강 관리를 최우선 과제로 생각합니다.운동을 하고, 식습관을 관리하며, 정기 검진을 챙기는 것은 물론 중요한 일입니다.하지만 제가 직접 경험해 보니, 건강 관리만큼이나 놓쳐서는 안 되는 것이 바로 마음 돌보기입니다.몸이 건강해도 마음이 지치면 삶의 질은 급격히 떨어집니다.반대로 약간의 질환이나 불편함이 있어도 마음이 단단하고 안정적이면 훨씬 행복한 삶을 살 수 있습니다.저는 어느 날 문득 이런 질문을 스스로에게 던졌습니다.“나는 내 몸을 돌보는 만큼, 내 마음도 잘 돌보고 있는가?”그 질문이 저를 새로운 길로 이끌었습니다.🌿 왜 중년 이후 마음 돌보기가 중요한가?1. 역할 변화에서 오는 공허감중년이 되면 자녀가 독립하고, 직장에서의 위치가 바뀌며, 가정 내 역할도 달라집니다.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
