뱃살빼기 #홈트레이닝 #하루10분운동 #땅끄부부루틴 #운동후기 #다이어트일기 #쿠팡파트너스 #다이어트자극 #복부비만 #운동루틴1 하루 10분! 뱃살 빼는 루틴 직접 해봤습니다 (3일 후기) 다이어트를 하다 보면 뱃살이 가장 늦게 빠지는 부위라는 걸 체감하죠.저도 운동은 꾸준히 하는 편인데, 뱃살은 유독 잘 안 빠지더라고요.그래서 이번에 **'하루 10분 뱃살 루틴'**을 3일간 직접 해보고 어떤 변화가 있었는지 솔직하게 정리해봤습니다.✅ 루틴 구성 (총 10분)운동 영상은 유튜브에서 유명한 땅끄부부 채널의 ‘무조건 뱃살 빠지는 운동베스트5’를 참고했습니다.아래와 같은 구성으로 총 3세트 진행했어요:스탠딩 바이시클 (30초)크로스오버 토터치 ( 30초 )사이드 레그레이즈 ( 30초 )토터치 킥 ( 30초 )밸리 폭탄 ( 30초 )👉 땅끄부부 유투브채널운동 후에는 땀이 송골송골 맺히고, 복부가 따뜻해지면서 근육이 자극되는 느낌이 강했습니다.✅ 3일 후 변화단 3일이지만 느낀 효과는 아래와 같.. 2025. 8. 9. 이전 1 다음
